ENTRENAMIENTO POSTPARTO ONLINE
Podrás entrenar desde cualquier lugar y disfrutar de los resultados sin tener que moverte de tu ciudad. Los resultados están asegurados si estás dispuesta a ponerte en mis manos.
¿QUÉ OBTIENES CON ESTE SERVICIO?
- Aprenderás a entrenar de una forma segura siendo consciente de cada músculo de tu cuerpo.
- Te enseñaré la manera más rápida de perder los kilos ganados durante el embarazo.
- Te enseñaré qué ejercicios debes realizar en cada fase para recuperar tu abdomen y suelo pélvico sin provocar ninguna lesión.
¿CÓMO VAMOS A EMPEZAR?
- Una vez que decidas ponerte en contacto conmigo haz clic en «quiero empezar mi recuperación postparto» y rellena el cuestionario cuestionario para conocerte un poco más (saber en qué punto te encuentras y si soy yo la que te puede ayudar en este momento).
- Si creo que puedo ayudarte agendaremos una videollamada para que me cuentes tus objetivos, hábitos, te explicaré mi método y sus fases, precios…
- Una vez dentro del programa postparto te explicaré el funcionamiento de la app y cómo voy a hacerte el seguimiento.
NO HAY DOS CASOS IGUALES.
Si quieres saber cómo adaptaría el método a tu caso en particular no dudes en mandarme un whatsapp y explicarme tu situación. Conocer tu caso y tus objetivos es prioritario para poder darte la mejor solución.
ENTRENAMIENTO EMBARAZO ONLINE
Podrás entrenar desde cualquier lugar y disfrutar de los beneficios del entrenamiento tanto tú como tu bebé. Porque todos tus hábitos durante el embarazo influyen directamente en la salud del bebé.
¿QUÉ OBTIENES CON ESTE SERVICIO?
- Aprenderás a identificar qué ejercicios SI y cuales NO.
- Aprenderás a trabajar tu abdomen sin aumentar esa diástasis.
- Te mantendrás en forma durante el embarazo, ágil y fuerte.
- Tendrás más posibilidades de tener un mejor PARTO y una mejor recuperación POSTPARTO.
¿CÓMO VAMOS A EMPEZAR?
- Una vez que decidas ponerte a entrenar haz clic en «quiero entrenar segura durante el embarazo» y rellena el cuestionario para conocerte un poco más.
- Agendaremos una videollamada para conocer tu estilo de vida actual, tus hábitos y ver cómo podemos planificar los entrenamientos.
- Una vez dentro del programa de embarazo te explicaré el funcionamiento de la app y cómo voy a hacerte el seguimiento.
ENTRENAMIENTO PARA LA MUJER
Si ya no estás en edad fértil (premenopausia, menopausia…) tu entrenamiento y tus hábitos también son importantes para una mejor calidad de vida:
¿Cómo hago para no tener sofocos?
¿Cuál es el mejor entrenamiento para la regulación de mis hormonas?
¿Qué hábitos debo seguir en el día a día para no sufrir los cambios hormonales? (cambios en mi cuerpo, acumulación de grasa en la tripa, cambios de humor…)
La pérdida de masa muscular es otro de los síntomas en esta etapa de la vida, ¿Qué entrenamiento debo hacer para mantenerla?
Si quieres combatir estos cambios rellena el cuestionario y analizamos tu caso.
PRESENCIAL:
SOPELANA, GETXO Y ALREDEDORES
