Ainoa Antruejo
¡Hola! Mi nombre es Ainoa, soy Madre, ¿tú también? entonces ¡seguro que nos entendemos mejor!
Me licencié en CAFYD (Ciencias de la actividad física y el deporte) y seguidamente hice el Máster de docencia en educación física y otro Máster en readaptación de lesiones. Durante todos estos años no he dejado de formarme cada año con diferentes Máster y curos orientados a la funcionalidad y entrenamiento del cuerpo humano, especializándome estos últimos en el embarazo y postparto.
En el tema de la NUTRICIÓN soy coach nutricional (curso superior de dietética y nutrición deportiva por la universidad de Deusto) y formada en nutrición y salud hormonal en la mujer (curso de especialización en ICNS instituto de postgrado).
He trabajado en diferentes gimnasios y centros de entrenamiento durante años, y también entrenamientos a domicilio, hasta que, a raíz de ser madre he definido a través de mi experiencia la manera y el método con el que mejor puedo ayudarte a recuperarte de tu POSTPARTO.
Al haber sido MADRE he tenido la posibilidad de vivir y sentir yo misma todos los cambios por los que pasa el cuerpo en este proceso, tanto físicos como psicológicos. Es muy conocida la importancia del entrenamiento en el embarazo, pero me he dado cuenta que no lo es tanto en la etapa del POST PARTO, y ahí es donde más quiero ayudarte.
He visto la cara de felicidad de otras madres cuando ven los resultados, y eso es lo que más me motiva a seguir ayudando a más personas.
La diástasis abdominal, flacidez del abdomen, debilidad de suelo pélvico (pérdidas de orina…), cambios de humor por culpa de las hormonas… todos estos sólo son algunos de los cambios que nos podemos encontrar en el postparto.
Por todo esto, decidí analizar minuciosamente cada etapa de la recuperación tras el parto, estableciendo un plan de entrenamiento que paso a paso te ayudará a recuperarte.
El cuerpo necesita tiempo y constancia en el entrenamiento para recuperar la funcionalidad de todos sus músculos.
Tengo una mente inquieta, siempre con ganas de aprender.
Seria y exigente para ayudarte a conseguir tu objetivo pero graciosa y sociable para que te sientas como en casa y disfrutes del camino.
Siempre veo el lado positivo de las cosas, aunque a veces haya que dar un paso hacia atrás para dos dos hacia delante.
La falta de tiempo en esta etapa suele ser un inconveniente muy común para no entrenar. Mi objetivo es que entrenes de la manera mas eficiente posible en el tiempo justo.
INDIVIDUALIZACIÓN Y EXCLUSIVIDAD EN EL TRATO
– TIEMPO
+ EFECTIVIDAD
= MEJORES RESULTADOS
