Durante el embarazo y el postparto necesitamos movilizar mucho nuestro cuerpo y articulaciones. Estos ejercicios me han servido para evitar dolores de espalda, movilizar las caderas y prepararlas para el parto, y también como calentamiento para el entrenamiento de fuerza.
¡ATENCIÓN! depende del mes de embarazo puede que el tamaño de la tripa no te permita hacer ciertos ejercicios.
En el libro se indica en cada ejercicio si es apto para embarazo, postparto o los dos.